美容液より効果アリ？サウナ後の「最強スキンケアタイム」の作り方
「サウナって、お肌に良いって本当？」
「サウナ後のスキンケアって、何か特別なことをした方がいいの？」
サウナがもたらすのは、リラックス効果だけではありません。実は、女性にとって見逃せない、素晴らしい「美肌効果」が期待できるのです。
その鍵を握るのが、サウナ後の過ごし方。いつものスキンケアも、サウナの後に行うだけで、その効果は何倍にもなると言われています。今回は、高級な美容液に頼る前に知っておきたい、サウナを活用した「最強のスキンケア術」をご紹介します。
■ なぜサウナは「天然の美容液」と言われるのか
サウナが美肌に良いとされるのには、ちゃんとした理由があります。
理由1：血行促進で、肌に栄養が届く
サウナに入ることで全身の血行が良くなると、肌の隅々の毛細血管にまで新鮮な酸素と栄養がたっぷりと届けられます。これにより、肌のターンオーバーが促進され、内側から輝くような健康的な肌へと導かれます。目の下のクマやくすみが改善されるのも、この血行促進効果のおかげです。
理由2：発汗作用で、毛穴の奥からデトックス
サウナでかく大量の汗は、毛穴の奥に詰まった皮脂や汚れ、古い角質を押し流してくれます。これは、どんな洗顔料でも真似できない、究極のディープクレンジング。肌のゴワつきが取れ、化粧ノリが良くなるのを実感できるはずです。
理由3：HSP（ヒートショックプロテイン）が美肌をサポート
体を温めることで体内で増加するHSPというタンパク質には、傷ついた細胞を修復し、コラーゲンの減少を防ぐ働きがあると言われています。これにより、肌のハリや弾力を保つ効果が期待できるのです。
■ サウナ後のスキンケアは「ゴールデンタイム」
サウナ後の肌は、血行が良く、毛穴の汚れもスッキリした、まさに「栄養を吸収しやすい最高の状態」です。このゴールデンタイムを逃さず、適切なケアをしてあげましょう。
・まずは「保湿」。とにかく早く、たっぷりと
サウナ後の肌は乾燥しやすいため、何よりもまず保湿が重要です。化粧水をたっぷりと、肌がひんやりするまで重ね付けしましょう。個室サウナなら、誰の目も気にせず、シートマスクで集中ケアするのもおすすめです。
・美容液の成分がぐんぐん浸透
肌が柔らかくなっているので、普段使っている美容液の成分も浸透しやすくなっています。ビタミンC誘導体配合のものなら美白効果、セラミド配合のものなら保湿効果など、その日の肌悩みに合わせた美容液をプラスしてあげましょう。
■ まとめ：サウナを、美肌のための新習慣に
サウナは、エステに通うのと同じくらい、いや、それ以上に肌を良いコンディションに導いてくれる可能性を秘めています。
特に、スキンケアまでがワンセットになっている個室サウナなら、最高の状態で、ゆっくりと自分のお肌と向き合うことができます。
サウナでデトックスし、最高のゴールデンタイムに集中ケア。
この新しい美肌習慣で、内側から輝く自信を手に入れてみませんか？
