「サウナって、汗をかくのは気持ちよさそうだけど、その後に何をするのがいいの？」
「サウナ好きの友達が、『サウナ飯』が最高って言ってたけど、どういうこと？」
サウナに少しでも興味があるあなたへ。今回は、サウナ後の最高の楽しみ方として、「サウナ飯」の魅力をご紹介します。誰にも邪魔されない個室サウナだからこそ、心ゆくまで楽しめる、最高の食事体験です。
■ サウナ飯がたまらなく美味しい理由
サウナ後に食べる食事が格別なのは、実は科学的な理由があります。
サウナで体が温まり、血行が良くなることで、舌の味蕾（みらい）が活性化されるためです。さらに、たっぷりと汗をかいた後は、水分や塩分を体が求めている状態。そのため、普段以上に食事が美味しく感じられるのです。
■ 個室サウナなら「サウナ飯」も独り占め
公共のサウナでは、食事処が混み合っていたり、ゆっくりと食事を楽しむのが難しかったりすることも。
しかし、個室サウナは、サウナ室から出たらすぐに着替えられるので、外に出てすぐに美味しい食事を楽しむことができます。誰にも気兼ねなく、最高の味を独り占めできるのも、個室サウナの醍醐味です。
■ 個室サウナ後に楽しみたい最高の食事
サウナ後の食事は、気分や好みに合わせて自由に楽しめます。ここでは、いくつかのアイデアをご紹介します。
キンキンに冷えたドリンク
まずは、サウナで失われた水分を補給しましょう。冷たいドリンクは、火照った体に染み渡り、最高の癒しを与えてくれます。特に、炭酸の効いたドリンクは、喉越しが良く、爽快感も抜群です。
塩分を補給する食事
たっぷりと汗をかいた後は、塩分を適度に補給することが大切です。ラーメンやうどんなどの麺類、または軽食としておにぎりやサンドイッチなども良いでしょう。
■ まずはあなただけのサウナ体験を始めませんか？
サウナで心身をリフレッシュした後に待っている、最高の「サウナ飯」。
その美味しさを独り占めできるのも、個室サウナの醍醐味です。ぜひ、サウナと食事の両方を満喫する休日を計画してみてくださいね。
